Lunch Saludable

Mama Maraviilla

Voy a compartirles ideas de almuerzos saludables para llenar la lunchera de sus niños, de comida que los tenga mas sanos y nutridos, les dejo algunas opciones y al mismo tiempo los invito a generar mas.

Para empezar, lo que debemos hacer para que sea nutritivo un desayuno, es incluir alimentos de los grupos mas importantes como frutas, verduras, cereales y carne, existen alternativas proteicas en el caso de niños vegetarianos, y no lo olviden añadir los ingredientes principales, amor y mucha imaginación.

Fruta. En bolsas pequeñas con cierre para que vayan cortadas y de ese modo ya no se oxiden.

Sandwich. Con jamón y queso cortado de tal manera que llame su atención y les parezca divertido. También pueden ser wraps de atún, pollo o verduras, acompañados de una porción de frutas.