5 frases que te motivarán a ser más saludable
By Fabiola Rodríguez Licona
Llevar un estilo de vida saludable puede ser más difícil de lo que parece, y no hay duda de que se necesita motivación para empezar a hacerse de hábitos saludables.
En vez de sentirte culpable y castigarte por cometer excesos, mejor cambia tu perspectiva y empieza a pensar de forma positiva. ¡Verás que tu actitud hace toda la diferencia!
Una actitud positiva te hace saludable
Vivir una vida saludable se trata de quererte a ti misma y a tu cuerpo. No se trata de castigos sino de recompensas.
Si piensas en la dieta y el ejercicio como castigos por cometer excesos, inventarás pretextos y excusas para evitarlos.
Pero si cambias tu forma de pensar, verás que alimentarte de forma saludable y hacer ejercicio son dos maneras en las que puedes cuidar tu cuerpo y quererte a ti misma.
Cuando decidas comer una ensalada o hacer una serie de sentadillas, no lo hagas para compensar tus antojos y excesos. Mejor hazlo para cuidar y respetar a tu cuerpo. ¡Un pequeño cambio de mentalidad hace una gran diferencia!
5 frases que te motivarán a ser más saludable
Empieza a cambiar tu actitud hacia la dieta saludable y el ejercicio y mira estas frases. ¡Quererse es cuidarse!
- “La salud no es solo estar libre de enfermedad. Es cuando cada célula de tu cuerpo salta de alegría.” –Anónimo
- “Si tienes salud, serás feliz. Y si tienes felicidad, tendrás toda la riqueza que necesitas.” –Elbert Hubbard
- “Si eliges ser saludable en vez de ser delgada, te amarás en vez de juzgarte a ti misma.” -Dr. Steve Marabali
- “No permitas que los número de la báscula te definan. Sé activa, sé saludable, sé feliz.” –Anónimo
- “Quiérete lo suficiente como para llevar una vida saludable.” –Anónimo
Encuentra tips de dieta, ejercicio y motivación en mi blog Fabi Maravilla mamimaravilla.wordpress.com y en Facebook www.facebook.com